Workshop Mindfulness

Ons drukke leven vraagt veel. We staan vaak ‘aan’, waardoor stress en spanning kunnen doorwerken in gezondheid, slaap, energie en veerkracht. In deze toegankelijke, praktische en wetenschappelijk onderbouwde workshop maak je kennis met mindfulness. Je ontdekt wat mindfulness is, wat het kan betekenen voor je gezondheid en dagelijks leven en hoe je er bewust mee kunt omgaan met stress, gedachten en lichamelijke signalen. Met korte, eenvoudige oefeningen ga je het ook zelf ervaren. Ervaring met mindfulness, mediteren of ontspannen is niet nodig – misschien ben je al mindful.

Daarnaast krijg je informatie over de volledige mindfulness-training, de mogelijkheden voor (gedeeltelijke) vergoeding via de zorgverzekeraar en de combinatie met biofeedback, mindful-yoga en bewegen. Mogelijk start in november een nieuwe training in Oelbroeck.

De workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is naar mindfulness, meer rust en balans wil ervaren of beter voor zichzelf wil leren zorgen.

Terug naar agenda-overzicht