16.10.2023
Workshop Pluim voor je Hart
Met de workshop Hartcoherentie Training krijg je kennis van en inzicht in eigen stressbronnen en de lichamelijke en psychische effecten van spanning en stress. Ook leer je (automatische) stressreacties sneller herkennen. Hierdoor kun je deze eerder, ook fysiologisch, stoppen waardoor je betere keuzes kunnen maken over hoe op een situatie te reageren.
Je maakt, bij de workshop, kennis met de bio-feedback die bij de training hoort en leert de eerste eenvoudige techniek waarmee je je eigen stressniveau meetbaar kunnen verlagen. Hierdoor krijg je meer grip op situaties en op emotionele reacties. Handvaten die toepasbaar zijn in elke situatie en op elk moment van de dag. Met behulp van de ontwikkelde technieken en de bio-feedback kunnen gezondheid en prestatievermogen binnen 2 tot 3 maanden significant verbeterd worden. Hiermee zal het een stuk makkelijker zijn om met de dagelijkse hectiek van de (onderwijs-) wereld om te gaan.
Resultaat van de workshop:
Leren welke invloed gedachten en emoties hebben op je hart en brein, op je autonome zenuwstelsel en je hormoonbalans.
Weten hoe je je ideale prestatie toestand kunt bevorderen.
Ervaren hoe krachtig en eenvoudig hartcoherentie je in een optimale staat van ontspanning en helderheid kan brengen.
Aanmelden en kosten
Wil je meedoen dan kun je je tot maandag 23 oktober opgeven, zodat we weten met hoeveel we zijn.
De kosten voor de workshop zijn € 5,00 (inclusief koffie en thee)
Opgeven kan door een e-mail te versturen naar: aanmeldenhcsa@gmail.com onder vermelding van je naam en telefoonnummer.
Betaling kan door bedrag over te maken naar:
Hobbycentrum Sint Anthonis, NL 18 RABO 0310 5347 55 o.v.v. Pluim voor je hart en je naam